今年を最高の一年にするために

新年あけましておめでとうございます。
シルクです。

　

今回は、最高の2024を過ごすために
「これだけはやっておけ」
ってのがあるのでお伝えしていきます。

　

これやるかやらないかで
一年の充実度マジで変わります。

　

これだけは伝えておきたいなって思ったので
新年早々餅食べながらこの記事書いてます（笑）

　

あ、これ読んでるのが2024の中盤でも
それ以降の年でも
この記事読んだ瞬間にやってみてください。
その後の人生の濃さが激変します。

　

それでは早速本題へ

　

「目標設定」

　

まずやってほしいのは、

　

目標設定

　

です。

　

何だよそんなことかよ
って思った方もいるかと思いますが
ちょっと待ってください。

　

「あなたの今年の目標を教えてください」

　

この質問にスッと答えられますか？

　

恐らく答えられない方が
ほとんどじゃないかと思います。

　

みんな、目標設定が大事だってことは
知ってますが
実際に目標を定めて、
それを常に頭に思い描いている人って
少ないんじゃないかと思います。

　

それか目標設定の大事さを理解できていない。

　

僕も元々そんなに目標設定とか
するタイプじゃなかったのですが
ここ数年、その年の目標を定めて
ケータイにメモし、
暇があればそれを眺めて
目標を再確認しながら生活してました。

　

するとどうなったか

　

年始の目標がほとんど叶えられていたんです。

　

年始の目標は年末に振り返るのですが、
マジでびっくりしました。

　

もちろん、
叶えられていないものもあったのですが、
それでもかなり理想に近い状態でした。

　

目標設定すると、
日常の行動が全て「目標達成のための行動」

　

に変わるんですよね。

　

ただ漫然と過ごすのではなくて、
この行動は理想の未来につながるのか？
を考えて行動するようになる。

　

これブルーロックって
漫画の一コマなんですが、
つまりはこういうことです。

　

この場合「世界一になる」
というのが目標なのですが、

　

目標を立てて
それを日常的に見返す習慣をつけると

　

朝起きたときから、
「その行動は目標達成につながる行動か？」

　

を考えて行動できるようになります。

　

こんだけ目標達成のことを考えてたら
そりゃあ結果出ますよね。

　

これくらい真剣に目標と向き合えってことです。

　

ちなみにブルーロックは
他にも色んなマインド学べるので
普通におすすめです。

　

目標設定の大切さ
目標に対する向き合い方
お分かりいただけましたでしょうか。

　

次に、目標設定のコツ
みたいなものを紹介します。

　

まず、目標設定をするときに大事なのは
「現実的に考えて縮こまるな」ってことです。

　

制限を取っ払って
できるだけ大きな目標を描いてください。

　

どうやって達成するかとかは
その時点ではわからなくて大丈夫です。　

　

てかわからない方がいいです。
やり方がわかるってことは、
現実的に考えちゃってるってことです。

　

つまり現状の延長線。
大きな成長は見込めない。

　

そうではなく、
今はやり方がわからないくらいの
大きな目標を描いてください。

　

今はわからなくても、
その目標を常に頭の中に思い描いていれば
不思議なことに達成方法が見えてきます。

　

これは脳のRAS機能の働き
によるものなんですけど、
書くと長くなるのでまたの機会に。

　

気になる方はこちらの動画をみてみてください。

　

　

　

「あんなこといいな♪できたらいいな♪」

　

的な感じで自由に目標を思い描いてください。

　

　

　

目標ってのはだいたい7割くらいで着地します。

　

東大目指したら早慶になって
早慶目指したらマーチになるようなもんですね。

　

仮に、
その目標に大きく及ばなかったとしても、
確実に目標には近づいています。
そして、その年に達成できなくても
いずれ時間差で達成される。

　

制限を取っ払って自由に思い描いて、
その目標を定期的に見返してください。

　

また、一年の目標だけでなく、
月初めにその月の目標を定めて
月終わりに振り返る
ってこともしてください。

　

なんにせよ、振り返りもすごく大切。
何ができて何ができなかったのか
それを踏まえて新たな目標を立てる。

　

これを繰り返すことで、
ただ漫然と月日を消費してる人たちとは
比べものにならないほど
濃い時を過ごすことができます。

　

リアル精神と時の部屋です。

　

　

目標設定してそれに真剣に向き合うだけで
時間の濃度が何百倍にもなります。

　

あなたは一年で普通の人の
数十年分を生きることになります。

　

そりゃあ成長するよなって感じです。

　

「やらないこと」を決めよう

　

目標設定ともうひとつ
「これやってくれ」
ってのがあるので紹介すると

「やらないことを決めようぜ」ってことです。

　

どういうことか。

　

みんな
「やること」は決めようとするのですが
「やらないこと」は決めていない。

　

そうするとどうなるか、

　

「やること」に割く時間とエネルギー
が確保できなくなります。

　

　

かの相田みつをさんも
こうおっしゃっていますが、

　

何かをやめなければ新しいことに挑戦できない
です。

　

スマホゲーム、つけっぱなしのテレビ、
目的のないYoutube視聴etc…

　

これらはあなたが新しいことに挑戦しようとする
エネルギーと時間を奪っていきます。

　

世の中の多くの人が行動できないのは
新しいことを始める前に
古い習慣をやめていないからです。

　

あなたもぜひ、
これを機に１日の過ごし方を見直して
無駄なものをリストアップしてみてください。

　

無意識のうちに時間を浪費していた
ことに気づくはずです。

　

それらをひとつひとつやめていきましょう。

　

新しいことを始めるのはそれからです。

　

まとめ

　

今回は
年始にやってほしい２つのことを紹介しました。

　

これやるかやらないかで
今年の充実度激変するので
ぜひやってください。

　

冒頭にも書きましたが、
これ読んでるのが年始じゃなくても
その日から始めてみてください。
人生の濃さ爆あがりします。

　

振り返りも忘れずに、ね。

　

今年も最高の一年にしていきましょう！

　

それではまた。